Search Results

The nature of our work means that we work with vulnerable people. We make it our top priority to keep them safe at all times by having robust safeguarding policies and procedures. Keeping people safe The nature of our work means that we work with vulnerable people. We make it our top priority to keep them safe at all times. We have strong safeguarding procedures and practices to ensure that we create safe spaces and keep the children and adults we work with free from harm. We follow safer recruitment processes when we recruit staff, freelancers and artists Everyone who works with Afrocats must have an enhanced DBS Our staff and volunteers complete safeguarding training All staff who work directly with children and young people also receive regular Our staff and volunteers follow our safeguarding procedures, policies and guidance Download our safeguarding policy Download our safeguarding code of practice Download our safeguarding flow chart

ہم پریکٹیشنرز ، رضاکاروں اور مشیروں کی ایک چھوٹی لیکن سرشار ٹیم ہیں جو کمیونٹیز کے فروغ پزیر ہونے میں مدد کے لئے مل کر کام کرتے ہیں Magdalen Bartlett Founder and CEO Jenny Walker General Manager Ali Gunn Comms and Marketing Edel Fernandez Vanaclocha Project Producer Estee Lynch Project Producer Jordan Sheard Project Producer Maisha Kungu Project Assistant Teresa Ndong Project Assistant Bara’ah Al Dalati Project Assistant Olivia Moreira Project Assistant Naomi Kohn Project Assistant Vicki Leigh Grant Fundraiser and Admin رینا ییدو امانت دار رینا نے گذشتہ ایک دہائی سے ٹیکنالوجی اور ثقافت کو آپس میں جوڑنے کے شعبوں میں کام کیا ہے۔ وہ ایک ایسا معاشرتی ادارہ چلاتی ہے جس میں سائنس ، ٹیک اور صحت سے متعلق کمیونٹیوں کے لئے مہارت حاصل ہے۔ وہ افروکیٹ میں مختلف قسم کی مہارت لاتی ہے جس میں بزنس اور پروجیکٹ مینجمنٹ ، براڈکاسٹ اور سوشل میڈیا شامل ہے ، اسٹیک ہولڈرز کی ایک حد کے ساتھ باہمی تعاون کی شراکت داری ، درخواست اور رپورٹ تحریر شامل ہے۔ اور ایک تربیت یافتہ ریڈیو پیش کش اور پروڈیوسر کی حیثیت سے ، ریینا سنگیوئینٹ چلاتی ہے ، جو ایک مقامی ریڈیو اسٹیشن پر سائنس ، ٹیک اور صحت کا شو ہے اور بی بی سی ریڈیو پر پیش کیا ہے۔ رینا اپنے مقامی پرائمری اسکول میں ایک گورنر ہے اور اس نے کارکردگی کی انتظامیہ ، حفاظت کے ساتھ ساتھ بچوں اور بڑوں کے ساتھ خصوصی ضروریات رکھنے والے بچوں کی سرپرستی اور ان کے ساتھ کام کرنے کی تربیت بھی حاصل کی ہے۔ Our Trustees لنزی رکاب امانت دار لنزی نے گذشتہ 10 سالوں سے یونیورسٹی انتظامیہ میں کام کیا ہے اور فی الحال کیمیا اور طبیعیات کے ماہرین تعلیم کو ریسرچ فنڈنگ سپورٹ فراہم کرتا ہے۔ اس سے قبل وہ کینیڈا میں ایک بڑی عالمی مالیاتی کمپنی میں متعدد انتظامی عہدوں پر کام کرتی تھیں۔ انہیں تھیٹر ، میوزیم اور آرٹ گیلریوں میں بھی رضاکارانہ طور پر کام کرنے کا تجربہ ہے جو برطانیہ اور کینیڈا میں ہے۔ لنزی مانچسٹر یونیورسٹی میں واقع ڈارا بگ ڈیٹا پروجیکٹ کا پروجیکٹ منیجر ہے ، جس کا مقصد 8 افریقی ممالک کے طلبا کو ڈیٹا سائنس میں مہارت مہیا کرنا ہے۔ لنزی رکاب امانت دار لنزی نے گذشتہ 10 سالوں سے یونیورسٹی انتظامیہ میں کام کیا ہے اور فی الحال کیمیا اور طبیعیات کے ماہرین تعلیم کو ریسرچ فنڈنگ سپورٹ فراہم کرتا ہے۔ اس سے قبل وہ کینیڈا میں ایک بڑی عالمی مالیاتی کمپنی میں متعدد انتظامی عہدوں پر کام کرتی تھیں۔ انہیں تھیٹر ، میوزیم اور آرٹ گیلریوں میں بھی رضاکارانہ طور پر کام کرنے کا تجربہ ہے جو برطانیہ اور کینیڈا میں ہے۔ لنزی مانچسٹر یونیورسٹی میں واقع ڈارا بگ ڈیٹا پروجیکٹ کا پروجیکٹ منیجر ہے ، جس کا مقصد 8 افریقی ممالک کے طلبا کو ڈیٹا سائنس میں مہارت مہیا کرنا ہے۔ لنزی رکاب امانت دار لنزی نے گذشتہ 10 سالوں سے یونیورسٹی انتظامیہ میں کام کیا ہے اور فی الحال کیمیا اور طبیعیات کے ماہرین تعلیم کو ریسرچ فنڈنگ سپورٹ فراہم کرتا ہے۔ اس سے قبل وہ کینیڈا میں ایک بڑی عالمی مالیاتی کمپنی میں متعدد انتظامی عہدوں پر کام کرتی تھیں۔ انہیں تھیٹر ، میوزیم اور آرٹ گیلریوں میں بھی رضاکارانہ طور پر کام کرنے کا تجربہ ہے جو برطانیہ اور کینیڈا میں ہے۔ لنزی مانچسٹر یونیورسٹی میں واقع ڈارا بگ ڈیٹا پروجیکٹ کا پروجیکٹ منیجر ہے ، جس کا مقصد 8 افریقی ممالک کے طلبا کو ڈیٹا سائنس میں مہارت مہیا کرنا ہے۔

Through our work we dismantle the health and wellbeing inequalities refugees and asylum seekers in Greater Manchester face Through our work we dismantle the health and wellbeing inequalities people seeking sanctuary face اور ہم معاشروں کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں تاکہ ان لوگوں کے لئے مواقع پیدا کریں جو ان کی زندگی میں مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں جو معاشرے میں مکمل طور پر متحد ہونا چاہتے ہیں۔ اور ہم معاشرتی ، معاشی ، ثقافتی اور زبان کی راہ میں حائل رکاوٹوں کو توڑنے کے لئے پرجوش ہیں تاکہ لوگوں کا معیار زندگی بہتر اور بہتر ہوسکے۔ Maternity Care We're working in partnership with the NHS, the Longside Primary Care Network and the Caribbean and African Health Network to reduce maternity health inequalities in Manchester. Find out more Wellbeing and mindfulness tools We worked with over 35 women in culturally specific groups to develop mindfulness and wellbeing tools. These resources are available for anyone experiencing difficulties to make use of them in their daily lives. Use our tools Menopause project We're creating a comfortable and friendly space for women from sanctuary-seeking backgrounds to talk about their reproductive health with GPs and medical professionals Find out more

We'd love for you to join us at an event, workshop or performance. Half term at The Whitworth Join us for free arts, crafts and movement activities over half term delivered in partnership by Afrocats x Whitworth. Find out more

Through our work with refugees and asylum seekers, we aim to achieve meaningful social change by developing resilient communities. Afrocats is on a mission to achieve social change by developing happy and resilient communities Our programmes Our programmes offer a holistic approach to community integration. Through consultation we develop creative activities, professional development and volunteering opportunities for young people, women and families. We collaborate with leading organisations to empower individuals and families, fostering well-being, self-esteem, and opportunities for a successful future. Youth of the World Activities for children and young people to broaden their horizons Find out more Natives of the World Our programme for women to support happy and healthy lives Find out more Families Afrocats activities and projects that the whole family can enjoy. Find out more Commission our workshops We work with schools, groups and organisations across Greater Manchester to deliver creative workshops that help young people and adults discover culture, creativity and resilience. Find out more Consultancy and training We use our expertise to support organisations through consultancy and training. We can provide a range of services, including: Creating diverse interview panels Developing inclusive programmes Bespoke frameworks for your work Our specialist training for effective engagement will support you to improve equity, diversity and inclusion. Find out more Mentoring We use our knowledge and expertise to mentor early career and diverse artists so they can develop their creative practice. Find out more "آپ کے چہرے پر بڑی مسکراہٹ آنے کے بغیر مگدالین کے بارے میں بات کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے کیونکہ اس کی توانائی اور جوش و خروش صرف متعدی بیماری ہے۔ وہ 100 committed کو یقینی بنانے کے لئے پرعزم ہے کہ اکثر غیر سنائی آوازوں کو واضح طور پر سنا جاتا ہے ، اور اس جذبے ، دیانتداری اور مہربانی کے ساتھ کام کرتا ہے جو اس کے آس پاس کے سب کو متاثر کرتا ہے۔ مگدلین کی دیکھ بھال کے تحت پہلے ہاتھ سے حصہ لینے والے افراد کو ترقی کا تجربہ کرنے میں بہت خوشی ہوئی اور ان کی اپنی صلاحیتوں اور سوشل نیٹ ورک کو آگے بڑھانے کے لئے ان کی مدد کی جائے گی۔ سارہ ہساک ، منگنی منیجر - مانچسٹر انٹرنیشنل فیسٹیول

If we feel tired, tense and are worrying about not sleeping, it can then make it even harder for us to sleep well. Translate this page Progressive muscle relaxation Sit back or lie down in a comfortable position. Shut your eyes if it is comfortable. Begin by taking a deep breath and notice the feeling of air filling your lungs. Hold your breath for a few seconds. 1, 2, 3 Release the breath slowly and let the tension leave your body. Take in another deep breath and hold it. 1, 2, 3 Again, slowly release the air. Even slower now, take another breath. Fill your lungs and hold the air. 1, 2, 3 Slowly release your breath and imagine the feeling of tension leaving your body. Pay attention to the feeling of relaxation, and how different it is from tension. Stretch your muscles and open your eyes when you are ready. Resetting your body clock If you're a night owl and you fall asleep in the early hours of the morning then wake up later in the morning, you can take these steps for 3 weeks to reset your body clock: Wake up 2-3 hours earlier than usual and get plenty of outdoor light in the morning Eat breakfast as soon as possible Have lunch at the same time every day, and eat nothing after 7pm Ban caffeine after 3pm No naps after 4pm Go to bed 2-3 hours earlier than usual and limit light in the evening Maintain the same sleep and wake times every day "Sleep is the best meditation." Dalai Lama Multilingual downloads Urdu French Farsi English

At the end of January our Forever Manchester funding for culturally appropriate food parcels runs out and our waiting list is growing. We need to raise £4,200 to support 56 refugees and asylum seekers for 3 months and through this next lockdown. پالین کی کہانی "افروکٹس نے میرے لئے بہت کچھ کیا ، انہوں نے ایک خوف کو دور کیا۔ "میں 3 بچوں کی ماں ہوں ، ایک مہاجر اور میرے پاس پیسہ نہیں ہے لہذا جب لاک ڈاؤن شروع ہوا تو ہم کھانے کے لئے جدوجہد کر رہے تھے۔ لیکن تب افروکٹس نے مجھے کھانا اور ایک فوڈ واؤچر دیا۔ یہ حیرت انگیز ہے ، انہوں نے مجھ سے ایک بڑا بوجھ دور کرنے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ ہمیں آپ کی مدد کی ضرورت ہے جنوری کے آخر میں ہمارا مانچسٹر نے ثقافتی طور پر مناسب کھانے کے پارسلوں کے لئے فنڈ ختم کیا لیکن ہماری منتظر فہرست میں اضافہ ہورہا ہے۔ ہمارے پاس 56 افراد کو مدد کی ضرورت ہے اور ایک فیملی فوڈ پارسل کی مدد کرنے میں صرف 25 ڈالر لاگت آئے گی۔ آپ کی مدد سے ، ہم مہاجرین اور پناہ گزینوں کو گھر کا ایک چھوٹا سا ذائقہ دینے میں مدد کرسکتے ہیں۔ 92٪ جن بالغوں کی ہم حمایت کرتے ہیں ان کو ملک بدری یا بدحالی کا خطرہ ہے جن بالغوں کی ہم حمایت کرتے ہیں ان کو ملک بدری یا بدحالی کا خطرہ ہے 92٪ have faced domestic violence 92٪ are destitute already 1/1

Afrocats can support your organisation with training to discover practical resolutions to your shared challenges. We'll help you start the conversations needed to achieve vital milestones on your equity, diversity and inclusion journey. Our training will help you start your equity, diversity and inclusion journey and deliver long-term impact Using lived experience and over 20 years working with communities from the global majority, award-winning charity Afrocats and its founder CEO Magdalen Barlett will support your organisation and teams to provide the best possible services and engagement experiences. "To maintain a balanced society it is essential that we challenge our perceptions and biases. To do this, we must expand our knowledge and question ourselves daily." Magdalen Bartlett - Founder and CEO of Afrocats Our training is designed for organisations and networks. We have experience working with a variety of teams that interact with diverse communities and the global majority. The training is tailor-made for your organisation and follows a four-step process where you will participate, learn and take a self-directed approach to solve your shared challenges. We take a creative approach, using lived experience, discussion and group activities to develop effective and meaningful change. Download our training pack for more information or get in touch for pricing. Download now

Mindfulness is simply a practical way to notice thoughts, physical sensations, sights, sounds, smells - anything we might not normally notice. Mindfulness is simply a practical way to notice thoughts, physical sensations, sights, sounds, smells - anything we might not normally notice. Translate this page Self-compassion break When you are feeling stressed or feel sad try to find the discomfort in your body. Where do you feel it the most? Connect with the sensations. Say to yourself: “This is a moment of suffering” “Suffering is part of life” Now put your hand on your heart. Feel the warmth and gentle touch of your hands. Say to yourself: “I will be kind to myself”. Mindful breathing Close your eyes if it feels comfortable. Bring your attention to your belly. Feel it rise gently on the inbreath and fall on the out-breath. Keep your focus on the breathing. Ride the waves of your breath. If your mind wanders, notice what it was that took you away. Gently bring your attention back to your breath. Practice this exercise for fifteen minutes every day 3-minute breathing space Sit upright. Relax. Close your eyes. Raise your chin slightly. Ask yourself: “What is my experience right now”. “What thoughts am I having” Don’t try to challenge them, just observe them. “What do I feel in my body” Turn towards any discomfort, just observe them. Now, focus on your breath. Observe your body, how it feels, as you breathe. When you are ready, open your eyes. Your mind and body are united. Multilingual downloads Urdu French Farsi English

If you are looking to volunteer, donate or support a charity, we'd love you to get involved with Afrocats. Make a difference to the lives of refugees and asylum seekers in Manchester. We're a small charity with big ambitions. We want to create a more diverse and equitable society. But we can't do this alone, we need your support. ہم بڑے عزائم کے ساتھ ایک چھوٹا سا صدقہ ہیں۔ ہم پناہ گزینوں اور پناہ گزینوں کو ترقی کرتے ہوئے دیکھنا چاہتے ہیں کیونکہ وہ معاشرے میں مکمل طور پر ضم ہونے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ لیکن ہم یہ اکیلے نہیں کرسکتے ، ہمیں آپ کے تعاون کی ضرورت ہے۔ اور بہت سارے طریقے ہیں جن میں آپ شامل ہوسکتے ہیں اور لچکدار برادریوں کی تعمیر میں ہماری مدد کرسکتے ہیں جو خوشگوار اور صحتمند زندگی گزاریں۔ School Fundraising We have lots of ways your school can fundraise for Afrocats and help us creater kinder and more inclusive communities. Find out more Partnerships By partnering with Afrocats your employees can support diverse communities in Greater Manchester. Find out more Fundraise your way Whether you are running a marathon or hositing an event you can fundraise for Afrocats on Just Giving. Find out more Make a donation today ہم جو بھی پیسہ اٹھاتے ہیں وہ لوگوں کو معاشروں سے رابطہ قائم کرنے اور بہتر زندگی گزارنے میں مدد کے لئے رکاوٹوں کو ختم کرنے کی طرف جاتا ہے . 10 ایک نوجوان شخص کے لئے اعداد و شمار فراہم کرے گا تاکہ وہ مربوط رہیں . 10 ایک نوجوان شخص کے لئے اعداد و شمار فراہم کرے گا تاکہ وہ مربوط رہیں . 5 ایک رضاکارانہ اخراجات کی ادائیگی کریں گے چندہ دیں ہمارے فنڈرز اور مددگاروں کی بدولت ہمارا کام ممکن ہوا ہے Other ways to give There are lots of ways that you can support Afrocats, whether it is celebrating a special occasion, leaving a gift in memory of a loved one, or giving as you shop online. Find out more

We partner with likeminded organisations to build a positive and secure future.

From June to August we are working with over 35 women in culturally specific groups to develop mindfulness and wellbeing tools. We are sharing the results so others who are experiencing difficulties can learn the techniques and make use of them in their daily lives. People seeking asylum and refugees are more likely to experience poor mental health. Through our work we aim to change that. Translate this page We worked with over 35 women in culturally specific groups to develop mindfulness and wellbeing tools. We have made these resources available so others who are experiencing difficulties can learn the techniques and make use of them in their daily lives. Mindfulness Mindfulness is an ancient eastern practice which is very relevant for our lives today. It is a very simple concept. Mindfulness means paying attention in a particular way, on purpose, in the present moment, and non-judgementally. Read more Tools for negative thoughts We can all have negative thoughts from time to time, but when negative thinking takes over it can impact our mental health, leaving you feeling depressed or anxious. Our tools will help you recognise negative thinking and reset your mindset Read more Getting a good nights sleep There are many reasons for not sleeping well but it all results in feeling that we haven't slept enough - we feel tired, tense and are likely to worry about not sleeping. This worry can then make it even harder for us to sleep well. Read more Our facilitators Nikki Dehmahdi Nikki has worked for mental health services since 2013. At present, she is an assistant research psychologist for the Psychosis Research Unit in Manchester. She is passionate about supporting her local community, improving access to supportive services and reducing inequality. Chloe Lavery Hello, I'm Chloe! I'm from a working class family in Liverpool. Currently, I'm an assistant psychologist working in the NHS. Lots of my role involves supporting the wellbeing of others, and it's something that I'm really passionate about. In my spare time, I love to read psychological thrillers. My newly found hobbies include gardening and knitting. Hopefully they'll help me learn the skill of patience! Evangelia Karydi Evangelia Karydi is a Counselling Psychologist and she has worked in different settings, such as the NHS, the charity sector and private sector both in the UK and Greece. She is passionate about helping people improve their wellbeing and life. Alongside her therapy practice, she is delivering wellbeing and mental health workshops. Mika Karachaliou Mika Karachaliou, originally from Greece, came to the UK in 2008 to continue her studies in Psychology completing an MSc and Ph.D in Health Psychology. She is the co-founder of the Dragonfly Collective; a women's community, a wellbeing workshops facilitator, and a mindfulness teacher (MBSR trained) with a passion for enhancing wellness and compassion to organisations and individuals. Mika is currently training to be a Clinical Psychologist. Thank you to our funder