Search Results

Working in partnership with Whitworth Art Gallery we're reimagining how cultural spaces can connect with local families in a more accessible, inclusive and equitable way اور ہم معاشروں کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں تاکہ ان لوگوں کے لئے مواقع پیدا کریں جو ان کی زندگی میں مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں جو معاشرے میں مکمل طور پر متحد ہونا چاہتے ہیں۔ اور ہم معاشرتی ، معاشی ، ثقافتی اور زبان کی راہ میں حائل رکاوٹوں کو توڑنے کے لئے پرجوش ہیں تاکہ لوگوں کا معیار زندگی بہتر اور بہتر ہوسکے۔ x Through our powerful partnership, Whitworth Art Gallery and Afrocats are able to fund refugee and asylum seekers travel and refreshments to break down any financial barriers they face when considering visiting a gallery. If you are attending one of our events and need access support, register your attendance here . "آپ کے چہرے پر بڑی مسکراہٹ آنے کے بغیر مگدالین کے بارے میں بات کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے کیونکہ اس کی توانائی اور جوش و خروش صرف متعدی بیماری ہے۔ وہ 100 committed کو یقینی بنانے کے لئے پرعزم ہے کہ اکثر غیر سنائی آوازوں کو واضح طور پر سنا جاتا ہے ، اور اس جذبے ، دیانتداری اور مہربانی کے ساتھ کام کرتا ہے جو اس کے آس پاس کے سب کو متاثر کرتا ہے۔ مگدلین کی دیکھ بھال کے تحت پہلے ہاتھ سے حصہ لینے والے افراد کو ترقی کا تجربہ کرنے میں بہت خوشی ہوئی اور ان کی اپنی صلاحیتوں اور سوشل نیٹ ورک کو آگے بڑھانے کے لئے ان کی مدد کی جائے گی۔ سارہ ہساک ، منگنی منیجر - مانچسٹر انٹرنیشنل فیسٹیول

Creating a smoother transition into motherhood for people seeking sanctuary in Manchester Often women seeking sanctuary have a lack of trust in medical professionals and avoid reporting to institutions such as the NHS out of fear of deportation. This can be exacerbated by a deep-rooted fear of racialised stigma and hostile immigration policies, that deter women from sharing personal information with public bodies. Despite maternal and infant mortality rates declining in the UK, sadly studies have found that Black, Asian, and minority ethnic women have significantly higher morbidity and mortality rates and poorer experiences of healthcare (Moller et al, 2019 ). They also face unequal access to maternity services in the UK and have poorer health outcomes compared to white British women (Garcia et al, 2015 ). Through our partnership work, we aim to change this. Working with Manchester University NHS Foundation Trust, the Caribbean and African Health Network (CAHN), and Ardwick and Longsight Primary Care Network we explored ways to improve maternity care for women from Eastern African backgrounds living in Longsight. 30 women in the Little Lion network who are largely from Eritrea, Somalia and Ethiopia took part in weekly sessions to dismantle the communication barriers they experience in their journey to motherhood. Many of the women in this network have experienced sexual and gender-based trauma, which can include trafficking and Female Genital Mutilation. Our Maternity Care test and learn site connected women from the Little Lions network with professionals and front-line services from across the health and social care network. In each session, the women were able to raise specific questions about their health and through discussions, they learned new ways to improve their lifestyles. Their children were able to access a playroom and toys while they attended the session. Every session started with a signature Afrocats dance session to get the women relaxed, present and ready to engage. Download our Maternity Care report Follow the project No posts published in this language yet Once posts are published, you’ll see them here.

ہم پریکٹیشنرز ، رضاکاروں اور مشیروں کی ایک چھوٹی لیکن سرشار ٹیم ہیں جو کمیونٹیز کے فروغ پزیر ہونے میں مدد کے لئے مل کر کام کرتے ہیں Magdalen Bartlett Founder and CEO Ali Gunn Comms and Marketing Edel Fernandez Vanaclocha Project Producer Estee Lynch Project Producer Jordan Sheard Project Producer Maisha Kungu Project Assistant Maya Marsh Project Assistant Teresa Ndong Project Assistant Naomi Kohn Project Assistant Tania Tellez Social Media and Events Vicki Leigh Grant Fundraiser and Admin رینا ییدو امانت دار رینا نے گذشتہ ایک دہائی سے ٹیکنالوجی اور ثقافت کو آپس میں جوڑنے کے شعبوں میں کام کیا ہے۔ وہ ایک ایسا معاشرتی ادارہ چلاتی ہے جس میں سائنس ، ٹیک اور صحت سے متعلق کمیونٹیوں کے لئے مہارت حاصل ہے۔ وہ افروکیٹ میں مختلف قسم کی مہارت لاتی ہے جس میں بزنس اور پروجیکٹ مینجمنٹ ، براڈکاسٹ اور سوشل میڈیا شامل ہے ، اسٹیک ہولڈرز کی ایک حد کے ساتھ باہمی تعاون کی شراکت داری ، درخواست اور رپورٹ تحریر شامل ہے۔ اور ایک تربیت یافتہ ریڈیو پیش کش اور پروڈیوسر کی حیثیت سے ، ریینا سنگیوئینٹ چلاتی ہے ، جو ایک مقامی ریڈیو اسٹیشن پر سائنس ، ٹیک اور صحت کا شو ہے اور بی بی سی ریڈیو پر پیش کیا ہے۔ رینا اپنے مقامی پرائمری اسکول میں ایک گورنر ہے اور اس نے کارکردگی کی انتظامیہ ، حفاظت کے ساتھ ساتھ بچوں اور بڑوں کے ساتھ خصوصی ضروریات رکھنے والے بچوں کی سرپرستی اور ان کے ساتھ کام کرنے کی تربیت بھی حاصل کی ہے۔ Our Trustees لنزی رکاب امانت دار لنزی نے گذشتہ 10 سالوں سے یونیورسٹی انتظامیہ میں کام کیا ہے اور فی الحال کیمیا اور طبیعیات کے ماہرین تعلیم کو ریسرچ فنڈنگ سپورٹ فراہم کرتا ہے۔ اس سے قبل وہ کینیڈا میں ایک بڑی عالمی مالیاتی کمپنی میں متعدد انتظامی عہدوں پر کام کرتی تھیں۔ انہیں تھیٹر ، میوزیم اور آرٹ گیلریوں میں بھی رضاکارانہ طور پر کام کرنے کا تجربہ ہے جو برطانیہ اور کینیڈا میں ہے۔ لنزی مانچسٹر یونیورسٹی میں واقع ڈارا بگ ڈیٹا پروجیکٹ کا پروجیکٹ منیجر ہے ، جس کا مقصد 8 افریقی ممالک کے طلبا کو ڈیٹا سائنس میں مہارت مہیا کرنا ہے۔ لنزی رکاب امانت دار لنزی نے گذشتہ 10 سالوں سے یونیورسٹی انتظامیہ میں کام کیا ہے اور فی الحال کیمیا اور طبیعیات کے ماہرین تعلیم کو ریسرچ فنڈنگ سپورٹ فراہم کرتا ہے۔ اس سے قبل وہ کینیڈا میں ایک بڑی عالمی مالیاتی کمپنی میں متعدد انتظامی عہدوں پر کام کرتی تھیں۔ انہیں تھیٹر ، میوزیم اور آرٹ گیلریوں میں بھی رضاکارانہ طور پر کام کرنے کا تجربہ ہے جو برطانیہ اور کینیڈا میں ہے۔ لنزی مانچسٹر یونیورسٹی میں واقع ڈارا بگ ڈیٹا پروجیکٹ کا پروجیکٹ منیجر ہے ، جس کا مقصد 8 افریقی ممالک کے طلبا کو ڈیٹا سائنس میں مہارت مہیا کرنا ہے۔ لنزی رکاب امانت دار لنزی نے گذشتہ 10 سالوں سے یونیورسٹی انتظامیہ میں کام کیا ہے اور فی الحال کیمیا اور طبیعیات کے ماہرین تعلیم کو ریسرچ فنڈنگ سپورٹ فراہم کرتا ہے۔ اس سے قبل وہ کینیڈا میں ایک بڑی عالمی مالیاتی کمپنی میں متعدد انتظامی عہدوں پر کام کرتی تھیں۔ انہیں تھیٹر ، میوزیم اور آرٹ گیلریوں میں بھی رضاکارانہ طور پر کام کرنے کا تجربہ ہے جو برطانیہ اور کینیڈا میں ہے۔ لنزی مانچسٹر یونیورسٹی میں واقع ڈارا بگ ڈیٹا پروجیکٹ کا پروجیکٹ منیجر ہے ، جس کا مقصد 8 افریقی ممالک کے طلبا کو ڈیٹا سائنس میں مہارت مہیا کرنا ہے۔

Creating a comfortable and friendly space for women to talk about their reproductive health اور ہم معاشروں کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں تاکہ ان لوگوں کے لئے مواقع پیدا کریں جو ان کی زندگی میں مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں جو معاشرے میں مکمل طور پر متحد ہونا چاہتے ہیں۔ اور ہم معاشرتی ، معاشی ، ثقافتی اور زبان کی راہ میں حائل رکاوٹوں کو توڑنے کے لئے پرجوش ہیں تاکہ لوگوں کا معیار زندگی بہتر اور بہتر ہوسکے۔ Our partner For the first phase of our project we worked with The Menopause Charity to provide three workshops about the menopause for 30 women from three culturally specific groups - South Asian, African and Middle Eastern/Arabic. Each workshop had volunteer interpreters to support the women to engage in myth-busting, facts and perimenopause.

When negative thinking takes over it can impact our mental health, leaving you feeling depressed or anxious. Translate this page Imagine you are lying on a big grassy hill. Feel the grass underneath your feet. How would the sun feel shining on your face? Imagine the feeling of a soft breeze. Listen to the sounds of birds around you. There is nothing else. Just you, the hill, and the open sky. Now, imagine that each thought you notice is a cloud passing overhead. Notice each thought as it comes up and watch it just as you would watch a cloud passing on a sunny day. You are not trying to do anything about it, not worrying about it or trying to change it; just observing it with a smile. You will begin to notice more thoughts arising. Do not do anything about these either. Just watch them come into your sky and then gently float away. Breathing in, breathing out. Thoughts as Clouds Compassionate friend Get into a comfortable position. Close your eyes and put your hands on your heart. Imagine you are in a safe and comfortable place. Now imagine you have a visitor. They are a compassionate friend - full of wisdom, strength and unconditional love. Take a few moments. Imagine your compassionate friend in as much detail as possible. Allow yourself to feel what it is like to be in their presence. Keep that in your mind for a few moments. Take a few more moments to enjoy your friends' presence. Your friend is a part of yourself. All the compassionate feelings you are experiencing flow from your own inner wisdom. “Deep down in the human spirit there is a reservoir of courage. It is always available, always waiting to be discovered” Pema Chodron Multilingual downloads Urdu French Farsi English

Our families programme provides opportunities for families to create, make, shimmy and shake. Afrocats works in partnership to deliver creative activities for families. We break down cultural barriers and provide opportunities for sanctuary seekers and local families to connect through creativity. 41 events for families 3133 families attend our public events 3 partners to deliver actitivies for families 100% of families tell us they had a good time Over the past year we've had Afrocats x Whitworth We've partnered with Whitworth Art Gallery to reimagine how cultural spaces can connect with local families in a more accessible, inclusive and equitable way. مزید تلاش کرو We can fund refugee and asylum seekers' travel and refreshments to break down any financial barriers they face when considering visiting a gallery event. If you are attending one of our events and need access support, register your attendance here. Read about our latest families projects No posts published in this language yet Once posts are published, you’ll see them here.

چندہ دیں عطیہ کیا ہوا ہر ایک پیسہ سیدھے اپنے کام کو ممکن بنانے میں واپس جاتا ہے Online dance class timetable Every Wednesday at 6:30 pm 3 April 10 April 17 April 24 April آپ کی حمایت کیوں اہمیت رکھتی ہے ہم بڑے عزائم کے ساتھ ایک چھوٹا سا صدقہ ہیں۔ ہم پناہ گزینوں ، سیاسی پناہ کے متلاشیوں اور معاشی طور پر پسماندہ افراد کو ترقی پزیر دیکھنا چاہتے ہیں کیونکہ وہ معاشرے میں مکمل طور پر ضم ہونے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ لیکن ہم یہ اکیلے نہیں کرسکتے ، ہمیں آپ کے تعاون کی ضرورت ہے۔ اور ہم مل کر خوشحال اور صحت مند زندگی بسر کرنے والی لچکدار برادریوں کی تعمیر کریں گے۔ دینے کے دوسرے طریقے فون کے ذریعہ عطیہ کریں اور 07834083437 پر فون کریں 9.00 سے 5.00 بجے کے درمیان پیر جمعہ پوسٹ کے ذریعہ عطیہ کریں اور 83 ڈوکی اسٹریٹ مانچسٹر M1 2JQ

Join our team of freelancers, artists and consultants Freelance Project Producer We want to engage a freelance Project Producer to deliver our Children in Need funded Saturday Programme. This role will be Delivering weekly sessions for children and young people Initially managing a programme of arts and crafts activities, then moving on to develop your own programme. Responsible for monitoring and evaluation We are looking for someone who is Friendly, patient and approachable, with lots of energy A good communicator with people who speak little or no English Available on weekends Willing to grow with Afrocats Who will complete an enhanced DBS check We’d like someone to start as soon as possible. Interviews will be held on a rolling basis and will be with Magdalen Bartlett , Afrocats CEO. The fee will be based on experience and negotiation. To Apply: Please submit your CV and a cover letter outlining your suitability for the role. Please note: The salary range is an estimate based on typical rates for similar project producer positions in the charity sector. The actual salary offered may vary depending on experience and qualifications. Freelance Social Media support We want to engage freelance Social Media support to cover our Christmas party on Saturday 14 December and schedule content for the following 3 weeks. There is the possibility for an extension of this role for a longer term. We are looking for someone who is Good knowledge and understanding of social media, particularly Instagram and Tik Tok Friendly, patient and approachable, with lots of energy A good communicator Available on weekends Willing to grow with Afrocats Who will complete an enhanced DBS check Interviews will be held on a rolling basis and will be with Magdalen Bartlett , Afrocats CEO. The fee will be based on experience and negotiation. To Apply: Please submit your CV and a cover letter outlining your suitability for the role.

Help us build a kinder and more inclusive society by inspiring your students to give back. دسمبر 2020 سے لے کر فروری 2021 کے آخر تک جی ایم بام نیٹ ورک (جی ایم بامین) کا شکریہ ، ہم انٹرایکٹو ڈرامہ اور شاعری سیشن چلا رہے ہیں Download a fundraising pack Fundraising ideas Nominate us as your charity of the year The whole school community can get involved with fundraising for Afrocats as your charity of the year. You'll get to see the impact of your fundraising with updates throughout the year or the term. Dress up or dress down Pick a Friday and hold a dress-up or dress-down day. Dress up as your favourite character, artist or country. Raffle and a bake sale Raffle off prizes that you've made or sourced from local businesses. You could also make cakes and sweet treats to sell on the day. Collection boxes Keep a collection box on your school reception desk or in the staff room. Movie day Pick movies from different cultures to screen in school, charge a ticket entry fee and sell popcorn or other treats. Donate goods or products We regularly need donations of toiletries, clothing, period products, laptops or tablets, and data. Why not keep a collection bin in school. Supporting your curriculum Partnering with Afrocats can support your PHSE, citizenship and geography curriculums. Through your lessons and fundraising efforts, you can help your students to explore topics such as migration, culture shock and displacement. Introducing these themes can help students to develop respect and empathy. Download a fundraising pack Find out how schools have been making a difference with us No posts published in this language yet Once posts are published, you’ll see them here.

Afrocats is on a mission to achieve social change by developing happy and resilient communities Our programmes Our programmes offer a holistic approach to community integration. Through consultation we develop creative activities, professional development and volunteering opportunities for young people, women and families. We collaborate with leading organisations to empower individuals and families, fostering well-being, self-esteem, and opportunities for a successful future. Youth of the World Activities for children and young people to broaden their horizons Find out more Natives of the World Our programme for women to support happy and healthy lives Find out more Families Afrocats activities and projects that the whole family can enjoy. Find out more Commission our workshops We work with schools, groups and organisations across Greater Manchester to deliver creative workshops that help young people and adults discover culture, creativity and resilience. Find out more Consultancy and training We use our expertise to support organisations through consultancy and training. We can provide a range of services, including: Creating diverse interview panels Developing inclusive programmes Bespoke frameworks for your work Our specialist training for effective engagement will support you to improve equity, diversity and inclusion. Find out more Mentoring We use our knowledge and expertise to mentor early career and diverse artists so they can develop their creative practice. Find out more "آپ کے چہرے پر بڑی مسکراہٹ آنے کے بغیر مگدالین کے بارے میں بات کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے کیونکہ اس کی توانائی اور جوش و خروش صرف متعدی بیماری ہے۔ وہ 100 committed کو یقینی بنانے کے لئے پرعزم ہے کہ اکثر غیر سنائی آوازوں کو واضح طور پر سنا جاتا ہے ، اور اس جذبے ، دیانتداری اور مہربانی کے ساتھ کام کرتا ہے جو اس کے آس پاس کے سب کو متاثر کرتا ہے۔ مگدلین کی دیکھ بھال کے تحت پہلے ہاتھ سے حصہ لینے والے افراد کو ترقی کا تجربہ کرنے میں بہت خوشی ہوئی اور ان کی اپنی صلاحیتوں اور سوشل نیٹ ورک کو آگے بڑھانے کے لئے ان کی مدد کی جائے گی۔ سارہ ہساک ، منگنی منیجر - مانچسٹر انٹرنیشنل فیسٹیول

If we feel tired, tense and are worrying about not sleeping, it can then make it even harder for us to sleep well. Translate this page Progressive muscle relaxation Sit back or lie down in a comfortable position. Shut your eyes if it is comfortable. Begin by taking a deep breath and notice the feeling of air filling your lungs. Hold your breath for a few seconds. 1, 2, 3 Release the breath slowly and let the tension leave your body. Take in another deep breath and hold it. 1, 2, 3 Again, slowly release the air. Even slower now, take another breath. Fill your lungs and hold the air. 1, 2, 3 Slowly release your breath and imagine the feeling of tension leaving your body. Pay attention to the feeling of relaxation, and how different it is from tension. Stretch your muscles and open your eyes when you are ready. Resetting your body clock If you're a night owl and you fall asleep in the early hours of the morning then wake up later in the morning, you can take these steps for 3 weeks to reset your body clock: Wake up 2-3 hours earlier than usual and get plenty of outdoor light in the morning Eat breakfast as soon as possible Have lunch at the same time every day, and eat nothing after 7pm Ban caffeine after 3pm No naps after 4pm Go to bed 2-3 hours earlier than usual and limit light in the evening Maintain the same sleep and wake times every day "Sleep is the best meditation." Dalai Lama Multilingual downloads Urdu French Farsi English

Cultural dance If you would like to join our online cultural dance sessions but are on a low-wage or are an asylum seeker, please use this form. Name Email Phone number Postcode Are you on a low-wage or an asylum seeker? Have you been to an Afrocats session before? Other information to support request Submit Thanks for your request, we'll be in touch soon.